Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental comprender la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo gasta en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obtener energí… Read More

Para obtener el meta de reducir peso, es fundamental comprender el concepto de deficiencia energética. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo quema a diario. Reducir la ingesta calórica puede ser un proceso complicado, pero con un plan bien organizado y una dosis de constancia, es posible alcanzar los resulta… Read More